ADHD i trudności z koncentracją u dzieci – jak rozpoznać problem i skutecznie pomóc?

Koncentracja to nie kwestia chęci

Wielu rodziców słyszy, że ich dziecko jest „nieuważne”, „ciągle buja w obłokach” albo „mogłoby osiągać lepsze wyniki, gdyby tylko bardziej się starało”. W rzeczywistości problemy z koncentracją bardzo często nie wynikają z braku motywacji czy lenistwa. Mogą być sygnałem, że dziecko potrzebuje odpowiedniego wsparcia.

Trudności z utrzymaniem uwagi mogą mieć różne przyczyny. U części dzieci są związane z ADHD, u innych wynikają z przewlekłego stresu, trudności emocjonalnych, zaburzeń snu, przeciążenia obowiązkami lub innych wyzwań rozwojowych. Dlatego tak ważne jest, aby nie wyciągać pochopnych wniosków i spojrzeć na funkcjonowanie dziecka w szerszym kontekście.

Czy zauważasz u swojego dziecka...

✔ trudności z koncentracją podczas nauki lub odrabiania lekcji?

✔ szybkie rozpraszanie się bodźcami z otoczenia?

✔ zapominanie o poleceniach i codziennych obowiązkach?

✔ rozpoczynanie wielu czynności bez ich kończenia?

✔ nadmierną ruchliwość lub potrzebę ciągłego działania?

✔ impulsywne zachowanie i trudności z czekaniem na swoją kolej?

✔ częste gubienie przyborów szkolnych lub innych przedmiotów?

✔ problemy z organizacją czasu i planowaniem?

✔ silne emocje pojawiające się podczas wykonywania zadań?

✔ uwagi nauczycieli dotyczące koncentracji lub zachowania?

Jeżeli rozpoznajesz u swojego dziecka kilka z tych objawów, nie oznacza to jeszcze, że ma ono ADHD. Są one jednak sygnałem, że warto dokładniej przyjrzeć się jego funkcjonowaniu i, w razie potrzeby, skonsultować się z psychologiem dziecięcym.

ADHD czy trudności z koncentracją?

Choć ADHD i problemy z koncentracją często występują razem, nie są tym samym. Trudności z utrzymaniem uwagi mogą pojawić się również u dzieci, które doświadczają silnego stresu, lęku, przeciążenia emocjonalnego, zaburzeń snu lub innych trudności rozwojowych.

Dlatego podstawą skutecznej pomocy jest rzetelna diagnoza psychologiczna. Pozwala ona lepiej zrozumieć potrzeby dziecka, określić przyczyny trudności oraz dobrać formę wsparcia najlepiej odpowiadającą jego indywidualnej sytuacji.

Jak wygląda pomoc w moim gabinecie?

Każde dziecko ma inne potrzeby, dlatego nie pracuję według jednego schematu. Pierwszym krokiem jest dokładne poznanie dziecka oraz rozmowa z rodzicami. Dzięki temu mogę spojrzeć na jego funkcjonowanie całościowo i zaproponować metody pracy najlepiej dopasowane do wieku, możliwości i rodzaju trudności.

W swojej pracy wykorzystuję między innymi:

✔ diagnozę psychologiczną,

✔ terapię poznawczo-behawioralną (CBT),

✔ elementy terapii ACT,

✔ trening uważności (mindfulness),

✔ EEG Biofeedback i neuroterapię – jeśli po przeprowadzeniu diagnozy istnieją ku temu odpowiednie wskazania,

✔ ćwiczenia wspierające koncentrację, planowanie i organizację,

✔ techniki relaksacyjne,

✔ psychoedukację oraz współpracę z rodzicami.

Moim celem jest nie tylko poprawa koncentracji, ale przede wszystkim rozwijanie umiejętności, które pomogą dziecku lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, wzmacniać poczucie własnej wartości oraz wykorzystywać swój potencjał zarówno w szkole, jak i poza nią.